Tabbouleh

Name: Tabbouleh
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 12
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בורגול; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי נענע טריים טחונים; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה; 3 בצל ירוק, טחון; 12 קצת קישואים קצוצים פלפל שחור טחון לפי הטעם; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מיץ לימון טרי; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם סטייקים של ניו יורק; 12 קצת קישואים קצוצים מלח לפי הטעם; 907 פלפל האבנרו עגבניות, חתוכות לקוביות; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מים רותחים

Tabbouleh עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 109 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. . גשו לסופר וקנו מים, מיץ לימון, עגבניות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. וזה אדיר. מתכונים דומים: Tabbouleh, Tabbouleh, ו Tex-Mex Tabbouleh.