Tagine of Monkfish

טגין של דג הנזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 52 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 895 קלוריות. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. אם יש לך פלפלים, מיץ לימון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו דג מונק צלוי, שומר וערמונים טג'ין, טג'ין זייטון בשביל הטאג' ין!, ו קארי Monkfish (מתכונים דומים).