קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

אבטיח בגריל עם יוגורט

אבטיח בגריל עם יוגורט
אבטיח בגריל עם יוגורט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 100 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא יוגורט יווני, טימין, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו אבטיח בגריל עם יוגורט, קרח אבטיח-יוגורט, ו אבטיח יוגורט אבא (מתכונים דומים).

הוראות

1
תדליק גריל. בקערה, לשלב את היוגורט עם מיץ לימון, חומץ, טימין ואת 1 כף שמן זית. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
טפטוף משולשי האבטיח בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל. גריל מעל חום גבוה עד חרוך יפה, על 1 דקה לכל צד; להעביר צלחות. מעל האבטיח עם רוטב היוגורט ומתבלים בפלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3
טפטוף עם שמן זית, מקשטים עם מנטה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך