אוכמניות-Parfaits כתום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל אוכמניות תפוז Parfaits. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 191 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חלקים כתומים, יוגורט, קליפת תפוז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו אוכמניות Parfaits, אוכמניות - לימון Parfaits, ו עוגת גבינה אוכמניות Parfaits (מתכונים דומים).