אוכמניות-צ'יפוטלה צ' אטני
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ותבלינים צמחוניים? אוכמניות-צ'יפוטלה צ' אטני יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 35 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 32 מנות. אם יש לכם זנגביל טחון, סוכר, תפוח סבתא סמית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו צ'יפוטלה דה Huasteca של Mague (chipotle Chutney), אמנון בגריל עם צ'יפוטלה פטל, ו פילה חזיר עם צ'אטני אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בסיר גדול; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 25 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות. מגניב; לשפוך לתוך מכולות אטום.
הערה: מקררים אוכמניות-Chutney Chipotle במיכלים אטומים עד חודשיים.