מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות34
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
מתכונים קשורים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
מגזין

אומורייסו (חביתת אורז יפנית)

אומורייסו (חביתת אורז יפנית)
אומורייסו (חביתת אורז יפנית) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 1 . מנה אחת מכילה 952 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. 43 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל יפני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו אורז חום, מזון גבינה מעובד, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. וזה נהדר. נסו חביתה מגולגלת יפנית (Dashi-Maki Tamago), Dashi-maki Tamago (חביתה יפנית בסגנון ביתי), ו אורז קארי יפני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת על חום בינוני, ומעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את האורז מבושל, 2 כפות קטשופ, בשר חזיר וגבינה, אם משתמשים. מבשלים ומערבבים עד החומרים משולבים היטב מחומם דרך, על 8 דקות. סקופ את התערובת על קערת הגשה וצורה לתוך אליפסה.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
קטשופקטשופ
גבינהגבינה
חםחם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
בקערה, להכות ביצים ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מחממים מחבת קטנה מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים תערובת ביצים; מבשלים מעל חום בינוני. כמו ביצים להגדיר, להרים קצוות, לתת זרימת חלק לא מבושל מתחת. השתמש מרית לקפל בעדינות את הביצים לצורת גולם. כאשר ביצים נקבעים לחלוטין, להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
6
מניחים את החביתה על גבי האורז ולהפעיל אורך סכין-חכם דרך השכבה העליונה של החביתה. זה אמור להיפתח כמו פרפר ולכסות את האורז. למעלה עם כף אחרונה של קטשופ וקמצוץ פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
פטרוזיליהפטרוזיליה
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא הקלטות שדה Chenin Blanc. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
הקלטות שדה Chenin Blanc
הקלטות שדה Chenin Blanc
טעמים של צדפות, תפוחים סבתא סמית, קמומיל ונרקיס.
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן