קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

אורז אדום קלאסי

אורז אדום קלאסי
אורז אדום קלאסי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 239 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך אפונה או, גזר, שמן תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, פילאף אורז קלאסי, ו שעועית אדומה קלאסית ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
עגבניות מחית, בצל ושום בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2
שמן חום בסיר בינוני כבד מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים אורז; מערבבים עד שהאורז הוא זהב חיוור, על 1 דקה. מערבבים פירה עגבניות, ואז 1 כוס מים חמים, גזר, אפונה, תירס, עלי כוסברה, צ ' ילי ומלח. מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, לבשל עד כמעט כל הנוזל נספג, על 12 דקות. לחשוף ולבשל עד אורז הוא רך וכל הנוזל נספג, על 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום, לכסות, ולתת לעמוד 5 דקות. זרוק כוסברה וצ ' ילי. אורז עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך