קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות3
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז ביתי ורוני

אורז ביתי ורוני
צריך תוספת ללא חלב? אורז ביתי ורוני יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-6 ומחירו 44 סנט למנה מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 8 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 287 קלוריות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מרק בקר, עלי פטרוזיליה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוף מחבת עם אורז - א-רוני תוצרת בית ושעועית ירוקה, תבשיל אורז-א-רוני, ו אורז רוני מאפס במיקרוגל (מתכונים דומים).

הוראות

1
התחל בהנחת השמן בסיר ושבירת האטריות המיובשות לחתיכות בגודל 1/2 עד 1 אינץ'. מדליקים את האש ומערבבים את האטריות בשמן עד שהן מתחילות להשחים מעט.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים את האורז, הבצל, הפטרוזיליה והמרק. מערבבים תערובת, מכסים היטב ומבשלים כמו אורז רגיל, כ -20 דקות. אורז מוך עם מזלג ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
מרקמרק
בצלבצל
אורזאורז

ציוד