אורז בר-סלט בטטה עם אגסים

אורז בר-סלט בטטה עם אגסים נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 153 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו סיידר תפוחים, מיץ תפוזים להתרכז, חומץ סיידר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: בטטה צלויה, אורז בר וסלט ארוגולה, קארי בטטה ומרק אורז בר, ו המבורגר טבעוני מתובל בטטה ואורז בר.