קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

אורז בר-פשטידת הודו

אורז בר-פשטידת הודו
אורז בר-פשטידת הודו עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 249 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות וקנו קרם מרוכז של מרק פטריות, הודו, ירקות עמק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, הודו בר עם אורז בר ומילוי דובדבנים, ו כיסי פשטידת עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 400 ° F. שומר 1/2 כוס אורז בר בקערה בינונית. בתבשיל 2 ליטר ungreased, מערבבים את שארית אורז הבר ומרכיבים מילוי שנותרו עד מעורב.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
לתוך שמורות 1/2 כוס אורז בר, מערבבים את כל המרכיבים ציפוי עם מזלג רק עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
3
יוצקים על תערובת טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4
אופים חשפו 25 עד 35 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות