קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

אורז גביני מנצ'גו

אורז גביני מנצ'גו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אורז גבינה Manchego. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 490 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חמאה, גבינת מנצ'גו, קומץ פטרוזיליה שטוחה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו אורז ירוק (אורז ברוקולי זול), אורז אדום גביני, ו אורז Tex-mex גביני (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה על חום בינוני בסיר רוטב בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים אורז וטוסט בחמאה 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
טוסטטוסט
אורזאורז
3
מוסיפים מלאי ומביאים אורז לרתיחה. מבשלים אורז 17 עד 18 דקות עד מכרז ונוזלים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
מלאימלאי
אורזאורז
4
הסר מהחום, אורז מוך עם מזלג, ולאחר מכן מערבבים את הפטרוזיליה והגבינה. מתבלים את האורז במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
אורזאורז

ציוד