אורז ושעועית אופים

אורז ואופים שעועית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 456 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו גרגרי מרק עוף, שעועית, אורז רגיל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו אורז ושעועית אופים, אורז ושעועית מקסיקנית אופים, ו מנגו עוף, שעועית & אורז לאפות (מתכונים דומים).