קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

אורז ושעועית בקליפורניה

אורז ושעועית בקליפורניה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו אורז ושעועית בקליפורניה. המתכון הזה מכסה 54% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 1194 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן למנה. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם אורז חום, שעועית קנליני, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש באגוזי מלך אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת פיסטוק עם אגוזי מלך כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 90%. ציון זה הוא סופר. נסו אורז סושי ולחמניות קליפורניה, קליפורניה "סושי" סלט אורז, ו אורז ספרדי בסגנון קליפורניה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקם מתלים בשליש העליון והתחתון של התנור ומחמם מראש ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב בקערה את הפטריות, הפלפלים, הקישואים, אגוזי המלך, מחצית השום, 2 כפות שמן זית, 1/2 כפית מלח ופלפל לפי הטעם; לזרוק ואז לחלק בין 2 ניירות אפייה שוליים. צולים, מערבבים פעם או פעמיים, עד שהירקות רכים ומשחימים בכתמים, כ-25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בינתיים, שלבו בבלנדר את השעועית, את השום שנותר, את מיץ הלימון, את יתרת 1 כף שמן הזית, 1/2 כפית מלח ו 1/3 כוס מים; מחית עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים את הפטרוזיליה והדופק עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
5
מחממים את האורז החום ככל שהתווית מכוונת. מחלקים בין צלחות ומעליהם את הירקות הקלויים, מחית השעועית והנבטים.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
נבטיםנבטים
6
צילום: ג ' סטין ווקר