קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז יסמין עם עגבניות וקורנישון

אורז יסמין עם עגבניות וקורנישון
אורז יסמין עם עגבניות וקורנישון נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. לכו לחנות ותביאו מלח ופלפל, קורנישון, חומץ אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא אליך על ידי מזון ויין. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז, אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז, ו אורז יסמין צהוב.

הוראות

1
בסיר של מים מלוחים רותחים, בלאנש את האפונה הצמד עד פריך-מכרז; באמצעות כפית מחוררת, להעביר צלחת ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את האורז למים רותחים ומבשלים, ערבוב כמה פעמים, עד רק במכרז, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ושוטפים תחת מים קרים; מורחים את האורז על תבנית אפייה ומניחים להתייבש במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, בקערה גדולה, לטאטא את השמן עם חומץ.
מרכיבים שתצטרך
5
חותכים את האפונה הצמד לחתיכות 1/2 אינץ ' ולהוסיף אותם ההלבשה יחד עם האורז, עגבניות שרי, cornichons ובזיליקום. לזרוק היטב, מתבלים במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך