אורז ירוק (אורז ברוקולי זול)

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? אורז ירוק (אורז ברוקולי זול) יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 244 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם ברוקולי bagchopped, מים, אורזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו אורז ירוק (ברוקולי, גבינה ותבשיל אורז), אורז גבינה וברוקולי, ו אורז גבינה וברוקולי (מתכונים דומים).