אורז מלוכלך
אורז מלוכלך יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 502 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ציר עוף, מלח ופלפל, אורז מועשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית לתקציב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אורז מלוכלך, אורז מלוכלך, ו אורז מלוכלך (מתכונים דומים).
הוראות
במסננת, לשטוף אורז מספר פעמים עד המים פועל ברור.
מניחים אורז בסיר ומוסיפים ציר עוף. מביאים לרתיחה ואז מכסים ומבשלים במשך 20 דקות. לא לבשל יתר על המידה.
שום מטגן, בצל ופלפלים בשמן צמחי עד רך במשך כ 15 דקות. מתבלים במלח, פלפל, קורנית, עלה דפנה וקיין ומוסיפים לאורז. מבשלים נקניק בשר בקר טחון יחד ב sautepan ולהוסיף אורז.
בסיר נפרד מקום giblets, לכסות עם מים ומבשלים במשך 30 דקות עם בצל ירוק, מלח ופלפל.
בואו מגניב מספיק כדי לחתוך לקוביות קטנות ולאחר מכן להוסיף לתערובת אורז.
מערבבים היטב אורז ולתת להתבשל על החום הנמוך ביותר במשך 30 דקות נוספות, ערבוב ברציפות, עד מתמזגים טעמים.