אורז ספרדי בסיסי
אורז ספרדי בסיסי יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 18 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך פלפל, אבקת צ'ילי, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: אורז מקסיקני מבשל איטי (אורז ספרדי), אורז ספרדי, ו אורז ספרדי.
הוראות
ב מחבת 10 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני 1 עד 2 דקות. מבשלים בצל ואורז לא מבושל בשמן כ 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד שהאורז הוא חום זהוב.
הסר מחבת מחום. מערבבים פלפל, מים, מלח, אבקת צ ' ילי, אבקת שום ורוטב עגבניות.
חום לרתיחה מעל חום גבוה, ערבוב מדי פעם. להפחית את החום לנמוך; לכסות ולבשל כ -25 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהאורז רך ורוטב עגבניות נספג.