קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

אורז ספרדי בשרי

אורז ספרדי בשרי
אורז ספרדי בשרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 410 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-46 היו אומרים שזה פגע במקום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו תירס, המירו אורז, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זה ... בר השגה מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. נסו אורז ספרדי בשרי, אורז ספרדי בשרי, ו אורז בשרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, מחממים את השמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את האורז, הבצל והפלפל והטחון במשך 5 דקות, או עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצלבצל
אורזאורז
3
מוסיפים את הבשר הטחון עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
4
מסננים עודפי שמן ושומן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
5
מוסיפים את התירס, רוטב עגבניות, קטשופ ומים. להפחית את החום נמוך, לכסות ומבשלים במשך 20 דקות או עד אורז מבושל, ערבוב מדי פעם. מתבלים במלח, פלפל ואבקת שום לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
קטשופקטשופ
פלפלפלפל
מיםמים
תירסתירס
אורזאורז
מלחמלח