אורזו עם מיונז פסטו וברוקולי
אורזו עם מיונז פסטו וברוקולי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 146 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. אם יש לך פלפל, פסטה orzo), מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטו ברוקולי + Orzo, סלט orzo מחיטה מלאה עם ברוקולי-אורן אגוז פסטו, ו סלמון פסטו עם פרמזן פסטו אורזו.
הוראות
לבשל orzo על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. לשטוף ולנקז היטב.
מסדרים ברוקולי בסל קיטור מעל מים רותחים. כיסוי וקיטור 3 דקות או עד פריך-מכרז.
מערבבים מיונז והבא 3 מרכיבים בקערה, ערבוב טוב.
מערבבים אורזו, ברוקולי, פלפל אדום, ותערובת פסטו בקערה גדולה.