קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות37
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
21 מתכוני כרוב לאכול בכל לילה בשבוע
14 מתכוני מלפפונים פנטסטיים לסוף הקיץ שלך
16 מתכוני קייל בריאים
23 מתכוני תרד שתרצו לאכול כל יום
8 מתכונים של אבטיח שתרצו
10 דרכים להשתמש בחצילים שנשארו
כל מה שאתה צריך לדעת על אוכל וייטנאמי מסורתי
תשעה מאכלים קוריאניים מסורתיים שכדאי לכם לנסות
היכרות עם המטבח הספרדי המסורתי
איך לבשל כרוב
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אטריות וקערת סלט רוטב בוטנים
אטריות ורוטב בוטנים סלט קערה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 367 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך חמאת בוטנים, מים, חומץ אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו קערת תרד סובה עם רוטב בוטנים, קערת אטריות עם בירה-רוטב בוטנים, ו אסיה" בוטנים " רוטב אטריות קערה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים לינגוויני לפי הוראות האריזה, מוסיפים ברוקולי, גזר ופלפל במהלך הרגע האחרון של הבישול; מנקזים פסטה וירקות. לשטוף עם מים קרים עד פסטה וירקות הם קרירים; לנקז
מרכיבים שתצטרך![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש]()
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש![עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
אטריות ריגטוני מיובשות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן2
בקערה קטנה, בהדרגה להכות מים ושמן לתוך חמאת בוטנים עם חוט להקציף עד חלקה. הכה בחומץ, רוטב סויה, ג ' ינג ' ר ופלפל אדום טחון.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![(כגון Crunch Bar)]()
(כגון Crunch Bar)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
(כגון Crunch Bar)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים1 כפית מלח היקורי מעושן
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
רוטב בוטנים
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
20 פרוסות זוקיני דקות
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ג'וליאן-גזר לחתוך (מתוך שקית 10-oz)]()
ג'וליאן-גזר לחתוך (מתוך שקית 10-oz)1( חצילים)![פלפל, לחתוך לחתיכות בגודל ביס]()
פלפל, לחתוך לחתיכות בגודל ביס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פרחי ברוקולי טריים]()
פרחי ברוקולי טריים2(יכול להיות או להרחיק)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)3(חוֹרֶף)![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה3(חוֹרֶף)![בצל ירוק בינוני, קצוץ]()
בצל ירוק בינוני, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון (קאיין)]()
פלפל אדום טחון (קאיין)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לינגוויני חיטה מלאה לא מבושל, שבור לשניים]()
לינגוויני חיטה מלאה לא מבושל, שבור לשניים2(חוֹרֶף)![רוטב סויה מופחת נתרן]()
רוטב סויה מופחת נתרן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(כגון Crunch Bar)]()
(כגון Crunch Bar)2(חוֹרֶף)![חומץ אורז או חומץ לבן]()
חומץ אורז או חומץ לבן2(חוֹרֶף)![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
ג'וליאן-גזר לחתוך (מתוך שקית 10-oz)1( חצילים)
פלפל, לחתוך לחתיכות בגודל ביס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פרחי ברוקולי טריים2(יכול להיות או להרחיק)
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)3(חוֹרֶף)
כוסברה טרייה קצוצה3(חוֹרֶף)
בצל ירוק בינוני, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
ג'ינג'ר קרקע0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון (קאיין)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לינגוויני חיטה מלאה לא מבושל, שבור לשניים2(חוֹרֶף)
רוטב סויה מופחת נתרן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
(כגון Crunch Bar)2(חוֹרֶף)
חומץ אורז או חומץ לבן2(חוֹרֶף)
1 כפית מלח היקורי מעושן