אטריות כוסמת קרות עם רוטב טבילה

אטריות כוסמת קרות עם רוטב טבילה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה עד 76 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 843 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, גשו לסופר וקנו פתיתי בוניטו, רוטב, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכונים דומים: מתכון אטריות כוסמת קוריאני קר, אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba), ו סלט טופו קר עם רוטב סויה זנגביל טבילה.