אטריות קלות מערבבים ומטגנים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אטריות קלות ומטגנים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מטוקיו טרסה יש 18 אוהדים. אם יש לך שמן צ'ילי, שמן שומשום, רוטב צדפות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו מקפיץ אטריות קישואים (קל + Paleo), קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים, ו אחד-בשר בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (קל + Paleo) (מתכונים דומים).