איום משולש צ'ילי

Name: איום משולש צ'ילי
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 439 פלפל האבנרו שעועית אדומה; 227 פלפל האבנרו 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 411 פלפל האבנרו עגבניות חתוכות לקוביות; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1 ג'לפנו טרי שלם; 1 מנות תיבול צילי (מומלץ: מנות תיבול מקרול שלבי צ ילי קיט); 12 קצת קישואים קצוצים בצל ירוק פרוס, חלקים לבנים וירוקים, להגשה; 454 פלפל האבנרו תאו טחון; 454 פלפל האבנרו חזה הודו טחון; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים; 454 פלפל האבנרו נקניק איטלקי חם, מעטפת הוסרה; 1 בצל אדום, קצוץ בערך; 1 אוראו ממולאים כפולים בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'; 12 קצת קישואים קצוצים גבינת צדר גרוסה, על הגשה; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות; 12 קצת קישואים קצוצים שמנת חמוצה, להגשה

איום משולש צ'ילי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 454 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תאו טחון, רוטב עגבניות, עגבניות שימורים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו קאפקייקס איום משולש, עגבניות איום משולש, ו מוס איום משולש (מתכונים דומים).

הוראות

לרסס מחבת nonstick עם ספריי בישול ולשים על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הבצל והטחון לכמה דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

בינתיים, לרסס סיר גדול עם ספריי בישול ולהפוך את החום בינוני. לפני הבצל מתחיל להפוך שקוף, להעביר אותו לסיר. במחבת כי הבצל היה פשוט מוקפץ, להוסיף את הנקניק, משאיר אותו שבור במערך של חתיכות בגודל שונה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

לטגן עד מבושל דרך.

מעבירים את הנקניק לסיר עם הבצל ומערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיף את התאו הקרקע למחבת, לטגן עד מבושל דרך, ולאחר מכן להוסיף אותו לסיר.

מרכיבים שתצטרך

ביזון טחון

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מטגנים את טורקיה הקרקע עד שכבר לא ורוד ולהוסיף אותו לסיר. תן את הסיר טוב לערבב לשלב את כל החומרים היטב. מערבבים ברוטב עגבניות, עגבניות חתוכות לקוביות ושעועית אדומה.

מרכיבים שתצטרך

הודו טחון