קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אמנון עם טרגון ורוטב תירס מתוק

אמנון עם טרגון ורוטב תירס מתוק
אמנון עם טרגון ורוטב תירס מתוק נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 27 גרם של שומן, וסך הכל 369 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שאלוט, חצי וחצי, טרגון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מחרוזות סינר יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 21 דקות. מתכונים דומים: מבשלים את הספר: חצוצרות שחורות ותירס מתוק ברוטב שמנת טרגון, אמנון אפוי עם טרגון-בצל ירוק מלית ורוטב חמאה, ו מוקפץ תירס מתוק עם עגבניות טרגון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
מחממים מחבת גדולה לחום גבוה בינוני.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הוסף 1 כף חמאה ולאחר מכן להוסיף שני פילה למחבת. מבשלים 3 עד 5 דקות, עד חום זהוב על הקרקעית. הפוך ומבשל עוד 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מניחים פילה על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
מטגנים את שני הפילה האחרים באותו אופן ומניחים אותם על תבנית האפייה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
מניחים פילה בתנור במשך 5 דקות בזמן שאתה מסיים את הרוטב.מבשלים שאלוט עד שקוף, כ 3 דקות, תוך ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
7
מוסיפים תירס ומבשלים עוד 3 עד 5 דקות, עד תירס משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
8
מוסיפים חצי וחצי למחבת ומערבבים, מגרדים חתיכות מתחתית המחבת. מבשלים מעל חום בינוני עד רוטב מופחת מעט.
מרכיבים שתצטרך
חצי וחציחצי וחצי
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
הוסף טרגון טחון טחון, טבסקו ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
10
הסר מהחום.צלחת מיד, כפית רוטב על צלחת ולאחר מכן להוסיף פילה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
11
מוסיפים עלי טרגון ומגיעים מתירס כקישוט.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1
אמנון אפוי עם ירקות ופטה, מטבח קלינס
מרכיבים שתצטרך
אמנוןאמנון
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2
אמנון עם רוטב פימנטו, פשוט מתכונים
מרכיבים שתצטרך
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
אמנוןאמנון
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
3
חבילת נייר Tilapia, שנה של בישול איטי
מרכיבים שתצטרך
אמנוןאמנון
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אמנון עם שקדים, מטבח ללא חת
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
אמנוןאמנון
5
טאקו טילפיה, ממוסגר
מרכיבים שתצטרך
אמנוןאמנון
6
Tilapia Tostadas, מה בישול?אמנון ואטריות תה ירוק, סלאש אוכל פורסם על ידי דונה
מרכיבים שתצטרך
תה ירוקתה ירוק
TostadasTostadas
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
אמנוןאמנון