אמפנדס עוף גביני יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 428 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. לכי לחנות וקחי יוגורט יווני, גבינת שמנת, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בבצק העוגה המקורר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סוכר-אפרסק חומה עם Streusel קוקוס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: אמפנדס עוף עם גבינה, תרד גביני ואמפנדות בייקון, ו אמפנדס אפוי קל עם אורז זעפרן זול וסלסה.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 375 מעלות F. מעיל גיליון אפייה עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מניחים מחבת סאוט גדולה מעל חום בינוני ומוסיפים שמן. לאחר השמן חם, מוסיפים את הבצל, חלפיניו, שום, בצל ירוק וטחון עד רך, על 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
בקערה גדולה, לשלב את העוף, גבינה, גבינת שמנת, תערובת מוקפץ ורוטב חם יחד.
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
לטאטא את הביצה בקערה קטנה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מפזרים קמח על משטח העבודה שלך ולגלגל את בצק העוגה.
מרכיבים שתצטרך
בצק עוגות
לוראן מטבח מקצועי®
7
לרדד כל סיבוב למעגל 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנות
8
חותכים כל קרום לשמונה מעגלים 4 אינץ ' עם חותך ביסקוויט. אתה יכול ללוש את השאריות ולאחר מכן להתגלגל החוצה, במידת צורך. כף על 1 כף גדושה של תערובת העוף למרכז של כל סיבוב.
מרכיבים שתצטרך
בוטנים קלויים, קליפות הוסרו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים
דראגי פנינה לבנות
9
מברשת את הקצוות עם ביצה לשטוף ולקפל כל מעגל לשניים. לחץ בעדינות על החלק העליון של אמפנדה לשחרר כל אוויר. אטמו את הקצוות במזלג וצחצחו את החלק העליון בשטיפת הביצים הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
(קיבלר)
10
מפזרים אבקת צ ' ילה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
11
אופים עד חום זהוב, כ -20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
12
מגישים את אמפנדס העוף עם רוטב הטבילה צ ' ילי לימון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
13
מערבבים את היוגורט, צ ' יפוטלה וגרידת ליים ומיץ בקערה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
שמן פלפל
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
ספרדית עובדת ממש טוב עם Tempranillo, Albarino, ו Grenache. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא ורדאד סנטה ינז עמק Tempranillo. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 21 דולר.