אמרלד אורז לאפות (ברוקולי)

אמרלד אורז לאפות (ברוקולי) עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 176 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו ברוקולי, חמאה, אורז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו אורז ברקת, אורז ברקת חריף, ו עוגות אורז ברקת (מתכונים דומים).