קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות44
מגזין

אנצ'ו צ' ילה, שרימפס ופסטה

אנצ'ו צ' ילה, שרימפס ופסטה
אנצ'ו צ' ילה, שרימפס, ופסטה דורש כ 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 2 מנות. מנה אחת מכילה 1196 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 64 גרם שומן. לכו לחנות ותביאו שרימפס, מלח, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ מתכונים פשוט יש 1926 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: שרימפס, אנצ'ו צ' ילה, ומרק פסטה (Sopa seca de Camarones y Fideos), קפה ו Ancho צ'ילה חצאית סטייק עם ירוק צ' ילה-תפוח להתענג, ו פסטה שרימפס בצ'ילה ירוקה.

הוראות

1
לבשל את הפסטה: לשים סיר גדול של מים מומלחים על להרתיח עבור הפסטה כאשר אתה מתחיל את המתכון הזה. לאחר שהמים רותחים, מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בעוד המים מגיעים לרתיחה ובעוד הפסטה מתבשלת, להכין את שאר המתכון כדלקמן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מעט חום השום: 
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
4
מחממים שמן במחבת קטנה על חום בינוני. לאחר השמן חם, להוסיף שום פרוס. מבשלים עד השחמה קלה, ולאחר מכן להסיר עם כף מחורצת לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
פריי פרוס צ 'ילי אנצ' ו בשמן: דק לחתוך את צ 'ילי אנצ' ו (יכול chifponade כפי שהיית עם בזיליקום, רק להפשיל לצורת סיגר ולפרוס תשבצים).
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ 'ילי אנצ' ופלפל צ 'ילי אנצ' ו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
דַק-דַק-
6
מוסיפים את הצ ' ילי הפרוס לשמן החם ומבשלים רק 20 עד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
דַק-דַק-
7
הסר עם כפית מחוררת לקערה עם השום. אל תבשל יותר מדי את הצ ' ילי או שהם יהיו מרירים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
1
מוסיפים את השרימפס גלם למחבת עם שמן עכשיו צ ' ילה ושום חדור. להגביר את החום גבוה, לבשל במשך כמה דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד השרימפס רק הופך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר מהחום.
3
מוסיפים את השרימפס ושמן לקערה עם שום וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מערבבים פסטה עם שרימפס, שום, צ ' ילי, שמן: 
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
דַק-דַק-
5
מוסיף את הפסטה מנוקזת, מבושל לקערה עם שרימפס, שום, צ ' ילי ושמן.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מפזרים מלח ופלפל שחור וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
7
מגישים: כדי לשרת, חלק לתוך קערות,מפזרים פרמזן מגורר טרי ומיץ לימון או סיד.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון