אנצ'ילדות עוף מתובל
אנצ'ילדות עוף מתובל דורש על 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. במנה עיקרית זו יש 481 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, טורטיות קמח, רוטב אנצ'ילדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכון זה מ Allrecipes יש 221 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. , שהוא מוצק. נסו אנצ'ילדות עוף מתובל, אנצ'ילדות עוף מתובל, ו אנצ'ילדות עוף מתובל לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
הכן את האורז ורוטב העוף לערבב עם ברוקולי על פי הוראות החבילה. מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה בינונית.
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מערבבים בצל, שום, וחלפיניו למחבת. מבשלים ומערבבים עד שהעוף חום באופן שווה.
מערבבים בתערובת האורז מוכן, עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלים ירוקים צ 'ילה, רוטב אנצ' ילדה 2/3, וגבינת צ ' דר 3/4 כוס. תערובת כפית באופן שווה לתוך הטורטיות. לעטוף טורטיות סביב התערובת כדי ליצור אנצ ' ילדות, ולסדר בתבנית אפייה מוכנה. מכסים עם רוטב אנצ ' ילדה שנותר, העליון עם גבינה נותרת.
אופים 15 דקות בתנור שחומם מראש, או עד גבינה ורוטב נמסים תוסס.