קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות36
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
אספרגוס אפוי וקוסקוס
אספרגוס אפוי וקוסקוס הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה אחת מכילה 281 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם קוסקוס, מרק עוף, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו קוסקוס אספרגוס, אספרגוס-פרמזן קוסקוס, ו אספרגוס קוסקוס טבולי (מתכונים דומים).
הוראות
2
מערבבים מרק, אספרגוס, קוסקוס, מרק, גזר, מיץ לימון, שמיר עשב ומלח בקדרה 2 ליטר. מכסים ואופים 20 דקות או עד חם תוסס.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי]()
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ענפי שמיר טריים שנקטפו
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
גב שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליציוד שתשתמש בו![סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות]()
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
¼ כוס קמח גדושה
מרכיבים
454פלפל האבנרו![אספרגוס, לחתוך לחתיכות 2 אינץ]()
אספרגוס, לחתוך לחתיכות 2 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם רכים (כ 1/2 פרוסות לחם)]()
פירורי לחם רכים (כ 1/2 פרוסות לחם)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר בינוני, גרוס]()
גזר בינוני, גרוס2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק ירקות או עוף, מחומם]()
מרק ירקות או עוף, מחומם305פלפל האבנרו![יכול קרם מרוכז של מרק אספרגוס]()
יכול קרם מרוכז של מרק אספרגוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוסקוס לא מבושל]()
קוסקוס לא מבושל1גבינת פרמזן מגוררת![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2קרום: פירורי קרקר גרהם![מרגרינה או חמאה, נמסו]()
מרגרינה או חמאה, נמסו1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
אספרגוס, לחתוך לחתיכות 2 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם רכים (כ 1/2 פרוסות לחם)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר בינוני, גרוס2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק ירקות או עוף, מחומם305פלפל האבנרו
יכול קרם מרוכז של מרק אספרגוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוסקוס לא מבושל1גבינת פרמזן מגוררת
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2קרום: פירורי קרקר גרהם
מרגרינה או חמאה, נמסו1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק