קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות36
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין ארוחת ערב קלה לחג המולד
איך להכין אוכל לחג המולד מראש
20 הרעיונות המובילים לאוכל בינואר
10 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב להערב
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
אספרגוס אפוי וקוסקוס
אספרגוס אפוי וקוסקוס הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה אחת מכילה 281 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם קוסקוס, מרק עוף, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו קוסקוס אספרגוס, אספרגוס-פרמזן קוסקוס, ו אספרגוס קוסקוס טבולי (מתכונים דומים).
הוראות
2
מערבבים מרק, אספרגוס, קוסקוס, מרק, גזר, מיץ לימון, שמיר עשב ומלח בקדרה 2 ליטר. מכסים ואופים 20 דקות או עד חם תוסס.
מרכיבים שתצטרך![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![1-1/2 כוס מרק עוף]()
1-1/2 כוס מרק עוף![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות![5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)]()
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
עבור מוסיף שומן
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ענפי שמיר טריים שנקטפו
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1-1/2 כוס מרק עוף
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)ציוד שתשתמש בו![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
בצל קצוץ (2 בצלים)
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
¼ כוס קמח גדושה
מרכיבים
454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![אספרגוס, לחתוך לחתיכות 2 אינץ]()
אספרגוס, לחתוך לחתיכות 2 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם רכים (כ 1/2 פרוסות לחם)]()
פירורי לחם רכים (כ 1/2 פרוסות לחם)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר בינוני, גרוס]()
גזר בינוני, גרוס2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק ירקות או עוף, מחומם]()
מרק ירקות או עוף, מחומם305חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול קרם מרוכז של מרק אספרגוס]()
יכול קרם מרוכז של מרק אספרגוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוסקוס לא מבושל]()
קוסקוס לא מבושל11 כף אורגנו מיובש![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מרגרינה או חמאה, נמסו]()
מרגרינה או חמאה, נמסו1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
אספרגוס, לחתוך לחתיכות 2 אינץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם רכים (כ 1/2 פרוסות לחם)3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר בינוני, גרוס2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק ירקות או עוף, מחומם305חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
יכול קרם מרוכז של מרק אספרגוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוסקוס לא מבושל11 כף אורגנו מיובש
עבור מוסיף שומן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מרגרינה או חמאה, נמסו1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות