אספרגוס בגריל עם גרמולטה שקדים-פטרוזיליה

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? אספרגוס בגריל עם גרמולטה שקדים-פטרוזיליה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. לכי לחנות וקחי אספרגוס, גרידת לימון, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו קציצות עוף מוקפצות עם אספרגוס, בצלים אביביים וגרמולטה טרגונית, סלט עוף ואספרגוס בגריל עם פסטו פטרוזיליה, ו דג אפוי שלם במלח ים עם גרמולטה פטרוזיליה (מתכונים דומים).