אספרגוס גבינת עיזים פריטטה

אספרגוס גבינת עיזים פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 210 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אספרגוס, ביצים, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס קלוי ופריטטה גבינת עיזים, מחבת פריטטה האביב עם אספרגוס גבינת עיזים, ו פריטטה פסחא עם אספרגוס, גבינת עיזים, עשבי תיבול האביב.

הוראות

במחבת 8 אינץ ' ovenproof nonstick או מחבת ברזל יצוק, להמיס חמאה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שקוף, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים אספרגוס, מפזרים מלח ופלפל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד רק מכרז, כ 6 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

מחממים מטגן גבוה. בקערה בינונית, לטאטא יחד ביצים; העונה עם מלח ופלפל נוספים.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

יוצקים ביצים על תערובת בצל-אספרגוס, מערבבים לשלב, ואז משטח נקודה עם גבינת עיזים. מבשלים, ללא ערבוב, עד ביצים נקבעים על התחתונה ומתחילים להגדיר על גבי, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים