אספרגוס, גבינת צ'דר ברולה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? אספרגוס, גבינת צ'דר ברולה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 641 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 59 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם פטרוזיליה, צנוברים, linseeds הזהבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הים-מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. מתכונים דומים: נקניק, אספרגוס, ופריטטה צ'דר, פשטידת צ'דר-אספרגוס, ו קיש גבינת צ'דר אספרגוס.