אספרגוס טרי עם אנשובי-חמאה קרוסטיני
אספרגוס טרי עם אנשובי חמאה Crostini עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 121 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, פלחי לימון, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קרוסטיני עם מוצרן טרי ורוטב אנשובי, קרוסטיני גבינה עם חמאת עשבי אנשובי, ו ביצים מבושלות עם צנוניות ואנשובי-חמאה קרוסטיני (מתכונים דומים).
הוראות
מסדרים לחם בשכבה אחת על תבנית אפייה.
אופים ב 350 במשך 6 דקות או עד קלוי.
מערבבים חמאה, פטרוזיליה, מיץ ואנשובי; להפיץ על תערובת חמאה 1/2 כפית באופן שווה על כל פרוסת לחם.
אספרגוס קיטור, מכוסה, 3 דקות או עד פריך-מכרז.
לנקז ולשטוף עם מים קרים; לנקז. אספרגוס פט יבש עם מגבות נייר. לחלק אספרגוס באופן שווה בין כל אחד 4 צלחות סלט; מפזרים באופן שווה עם מלח. סדר 4 crostini ו 1 טריז לימון על כל צלחת.