אספרגוס מאודה עם חמאת הל

אספרגוס מאודה עם חמאת הל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח, חמאה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מאודה עם חמאת לימון, אספרגוס מאודה עם חמאת שקדים, ו אספרגוס מאודה עם חמאת שקדים.

הוראות

טוסט תרמילי הל במחבת כבדה במשך כ 5 דקות על אש נמוכה, רועד את המחבת מעת לעת עד הל הוא ריחני מאוד.

מרכיבים שתצטרך

1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים את שמן הזית ואת החמאה ומתחממים לאט להחדיר את השמן והחמאה עם טעם הל במשך כ -10 עד 15 דקות בזמן שהאספרגוס מבשל.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

יש לשטוף את גבעולי האספרגוס ולסדר צלחת חסינת חום, כגון עוגה או מחבת קיש, או בסל ספינת קיטור. (אם משתמשים במבוק, קו הסל עם פיסת נייר קלף או שעווה.)

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

סל קיטור

חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

ממלאים סיר גדול או ווק עם כמה סנטימטרים של מים וחום עד רותחים. אם משתמשים בצלחת, מניחים אותה על פחית טונה כשהחלק העליון והתחתון מוסרים. או, להגדיר את סל ספינת הקיטור בווק. קיטור האספרגוס 5 עד 6 דקות, או עד רק במכרז.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות

1 כפית מלח היקורי מעושן