קושיקל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות68
מגזין

אספרגוס סויה שומשום בגריל

אספרגוס סויה שומשום בגריל
אספרגוס שומשום סויה בגריל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 98 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. . גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, רוטב סויה, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 91%. מתכונים דומים: אספרגוס שומשום ברוטב איולי סויה ושום, רוטב סויה-שומשום, ו אספרגוס שומשום בגריל.

הוראות

1
מחממים גריל לחום גבוה.
2
בקערה, מערבבים שמן שומשום, רוטב סויה, שום וסוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים אספרגוס בקערה, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן קל אח גריל בסדר רשת.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים אספרגוס באח, ומבשלים 8 דקות, עד רך אבל מוצק.
מרכיבים שתצטרך
6
מקשטים עם זרעי שומשום לשרת.
מרכיבים שתצטרך