קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות0
מגזין

אספרגוס עטוף פרושוטו פריך

אספרגוס עטוף פרושוטו פריך
אספרגוס עטוף פרושוטו פריך דורש כ 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 44 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא אספרגוס, שמן זית, פרושוטו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. עם כפית ציון של 10%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: אספרגוס עטוף פרושוטו, אספרגוס עטוף פרושוטו, ו אספרגוס עטוף בפרושוטו.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 450 מעלות F (220 מעלות C). קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום, מעיל עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
לעטוף פרוסה אחת של פרושוטו סביב כל חנית אספרגוס, החל בתחתית, ומסתחרר עד קצה.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
3
מניחים את החניתות עטופות על תבנית אפייה מוכן.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
4
אופים במשך 5 דקות בתנור שחומם מראש.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
5
הסר, ונער את המחבת קדימה ואחורה לגלגל את החניתות מעל. חזור לתנור עוד 5 דקות, או עד אספרגוס הוא רך, פרושוטו הוא פריך.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מגישים באופן מיידי.