קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות3
מגזין

אספרגוס עם שומשום

אספרגוס עם שומשום
אספרגוס עם שומשום הוא מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו, ומתכון ראשוני עם מנה אחת. תמורת 99 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בתוספת זו יש 65 קלוריות, 2 גרם חלבון ו-5 גרם שומן למנה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, שומשום, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 31%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו שומשום אספרגוס, שומשום אספרגוס ואספרגוס שומשום.

הוראות

1
מניחים אספרגוס במחבת; מפזרים מלח אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון אועלי טרגון או
6 לחמניות המבורגר או לחמניות קייזר6 לחמניות המבורגר או לחמניות קייזר
ציוד שתשתמש בו
קופסת 1 (10 אונקיות) אפונה קפואה, מונחת במסננת ומפעילה מתחת למים חמים להפשרהקופסת 1 (10 אונקיות) אפונה קפואה, מונחת במסננת ומפעילה מתחת למים חמים להפשרה
2
הוסף 1/2 אינץ' מים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים עד שהם רכים, כ-4 דקות. בינתיים, ממיסים חמאה; להוסיף מיץ לימון ושומשום.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנהחסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
או 1/2 קצח בינוני, שכבה חיצונית קשה הוסרה, חצויה לאורך, חתוכה לפרוסות דקות וקצוצות גסאו 1/2 קצח בינוני, שכבה חיצונית קשה הוסרה, חצויה לאורך, חתוכה לפרוסות דקות וקצוצות גס
קופסת 1 (10 אונקיות) אפונה קפואה, מונחת במסננת ומפעילה מתחת למים חמים להפשרהקופסת 1 (10 אונקיות) אפונה קפואה, מונחת במסננת ומפעילה מתחת למים חמים להפשרה
סוכר צבעוני או ג'ימי, לקישוטסוכר צבעוני או ג'ימי, לקישוט
3
מסננים אספרגוס; לטפטף את תערובת החמאה.
מרכיבים שתצטרך
עלי טרגון אועלי טרגון או
קופסת 1 (10 אונקיות) אפונה קפואה, מונחת במסננת ומפעילה מתחת למים חמים להפשרהקופסת 1 (10 אונקיות) אפונה קפואה, מונחת במסננת ומפעילה מתחת למים חמים להפשרה