אספרגוס פירות הדר מוקרם

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס קרמי-צ'ייב. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 31 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם יש לך אספרגוס ספירס, גרידת לימון, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס מגולח וסלט גזר עם רוטב הדרים שמנת, ריזוטו אספרגוס לימון-צ'ייב, ו אספרגוס ופודינג לחם מלוח צ'ייב.