אספרגוס, שרימפס ושמיר מעל פטוצ'יני

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס, שרימפס שמיר על פטוצ'יני. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 540 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח לא סופג, מרק עוף, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו פטוצ'יני עם שרימפס, אספרגוס ואפונה, סלט אספרגוס ושרימפס עם ויניגרט שמיר לימון, ו פטוצ'יני ו / סלמון מעושן ושמיר (מתכונים דומים).