אסקרול בסגנון איטלקי

Escarole בסגנון איטלקי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 72 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. וזה מעולה. מתכונים דומים: סגנון איטלקי Escarole, Escarole Pizzan (פאי Escarole-איטלקי), ו מרק עוף איטלקי עם כדורי בשר ואסקרול.