אסקרול מוקפץ

Escarole מוקפץ עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . אם יש לכם מלח גס ופלפל, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אסקרול מוקפץ, אסקרול מוקפץ עם כרישה, ו אנדיב מוקפץ מהיר, אסקרול ופריזה.