קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות69
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
אפונה טרייה ומרק נענע
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומרק ראשוני? שעועית טריה ומרק נענע יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 142 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם שיני שום, מרק עוף במלח נמוך, שתי שקיות 16 גרם אפונה פטיט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק אפונה טרי עם נענע, מרק ארטישוק עם נענע טרי, ו מרק גזר-תפוח מתובל עם נענע טרי.
הוראות
מרכיבים
2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1בצל צהוב בינוני, קצוץ![(או יותר) מרק עוף במלח נמוך (רצוי אורגני)]()
(או יותר) מרק עוף במלח נמוך (רצוי אורגני)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![נענע טרי קצוץ בתוספת תוספת לקישוט]()
נענע טרי קצוץ בתוספת תוספת לקישוט22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2בצל צהוב בינוני, קצוץ![אפונה טרייה מופגזת (כ 5 קילו אפונה בתרמילים) או שתי שקיות 16 אונקיות אפונה פטיט קפוא, לא מופשר]()
אפונה טרייה מופגזת (כ 5 קילו אפונה בתרמילים) או שתי שקיות 16 אונקיות אפונה פטיט קפוא, לא מופשר3941 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שאלוט קצוץ (כ -6 גדול מאוד)]()
שאלוט קצוץ (כ -6 גדול מאוד)
שיני שום, טחון1בצל צהוב בינוני, קצוץ
(או יותר) מרק עוף במלח נמוך (רצוי אורגני)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
נענע טרי קצוץ בתוספת תוספת לקישוט22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2בצל צהוב בינוני, קצוץ
אפונה טרייה מופגזת (כ 5 קילו אפונה בתרמילים) או שתי שקיות 16 אונקיות אפונה פטיט קפוא, לא מופשר3941 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שאלוט קצוץ (כ -6 גדול מאוד)