קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים

אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים
אפונה ירוקה ולימות תינוק עם צנוברים יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. גשו לסופר וקנו אפונה פטיט, חמאה, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא משהו. נסו אפונה שחורה מתובלת ומבושלת ולימאס עם קסדיות תירס, עניבות פרפר עם שומר, שעועית ירוקה ולימות תינוק, ו אפונה שלג עם צנוברים ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מרק לרתיחה בסיר; מוסיפים שעועית לימה. חזור לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז. מערבבים אפונה 1/2 כפית סוכר; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאהקישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
ניקוז.
3
צנוברים צנוברים ב 2 כפות חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים תערובת שעועית, בצל ירוק, והבא 3 מרכיבים; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב. מערבבים הנותרים 3 כפות חמאה עד נמס.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון