אפונה רגשני השני
אפונה רגשני השני נטול גלוטן,, צמחוני לקטו אובו ופרימל מנות ראשונות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ואספו שמן זית, נענע, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 48%. ציון זה הוא מוצק. אפונה רכה, עוגות דגים עם אפונה לא רטובה, ו עוגות דגים עם אפונה לא רטובה דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מחממים שמן במחבת על אש בינונית.
מוסיפים בצל ירוק, נענע ואפונה. מכסים ומבשלים 3 עד 4 דקות. מועכים אפונה עם מועך תפוחי אדמה. מערבבים פנימה חמאה ומתבלים במלח ופלפל.