אפונה שחורה וסלט תרד

שעועית עם עיניים שחורות וסלט תרד יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-5 דקות. אם יש לך מרק עוף, חלב חמאה דל שומן, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה טוב. מתכונים דומים: שעועית לבנה שחורה וסלט תרד, אפונה שחורה עם תרד, ו תרד פרסי ואפונה שחורה עיניים.