אפונה שחורה כבושה

אפונה שחורה כבושה עשויה להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 71 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לך בצל, אפונה שחורה עיניים, 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-20 דקות. נסו אפונה שחורה כבושה, אפונה שחורה עם בשר חזיר ובצל כבוש, ו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ (מתכונים דומים).