אפונה שחורה עם שעועית ירוקה ופלפלים אדומים

אפונים עם עיניים שחורות עם שעועית ירוקה ופלפלים אדומים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה מ theskinny.us.com יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-36 דקות. גשו לסופר וקנו חבילה אחת של שעועית בשקית למיקרוגל, פלפל, שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו אפונה שחורה ושעועית ירוקה, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו מינסטרונה עם אפונה שחורה ושעועית כליות (מתכונים דומים).