אפיית ארטישוק מתובלת בים התיכון

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? אופים ארטישוק מתובל הים התיכון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 797 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 65 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת neufchâtel, אבקת שום, עלי רוזמרין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: מטבל ארטישוק תרד ים תיכוני, טונן ים תיכוני ופסטה ארטישוק, ו עוף שמפניה ים תיכוני עם לבבות ארטישוק וזיתים.