קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות64
מגזין

אפיית תפוחי אדמה פריכים

אפיית תפוחי אדמה פריכים
אפיית תפוחי אדמה פריכה חדשה דורשת בערך 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לך חומץ יין, צלפים, רוזמרין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, דיאט. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: מרק תפוחי אדמה אפוי טעון עם קליפות תפוחי אדמה פריכות, אפיית דגים פריכים, ו לביבות תפוחי אדמה פריך (פנקייק תפוחי אדמה).

הוראות

1
תנור חום 240c / 220c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מרתיחים את תפוחי האדמה עד הצד הרך של מבושל, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3
לנקז, לחתוך לחצי, ואז להטות לקערה. להטות את הצלפים, זיתים ועשבי תיבול על גבי תפוחי האדמה, ולאחר מכן להוסיף את רוב השמן קצת תיבול. מערבבים יחד, מוחצים קלות את תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
קו בדיל שוויצרי בינוני מסוג רול עם אפיית קלף, משאיר כמה תלוי על הצדדים. להטות את תפוחי האדמה לתוך הפח ולשטח למטה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5
מערבבים את החומץ והשמן שנותר, טפטוף על תפוחי האדמה, ואז אופים במשך 40 דקות עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®