קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

אפרסקים וסלט ירקות מעורבים

אפרסקים וסלט ירקות מעורבים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפרסקים סלט ירקות מעורבים. מנה אחת מכילה 136 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, חומץ שמפניה, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו סלט אפרסקים וירקות, סלט ירקות מעורבים, ו סלט ירקות מעורבים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1/2 כוס פטל, קרם דה קאסיס, וסוכר בסיר קטן על חום בינוני; להביא לרתיחה. מבשלים 5 דקות או עד פטל הם מאוד רך; מגניב לטמפרטורת החדר. הקש תערובת פטל דרך מסננת בסדר לתוך קערה, הזמנת נוזל; להשליך מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
קרם דה קסיסקרם דה קסיס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מערבבים פטל נוזלי, שאלוט, הבא 6 מרכיבים (באמצעות מלח) בקערה בינונית, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
שלב הנותרים 1 1/2 כוסות פטל, ירקות סלט מעורבים, ושאר החומרים בקערה גדולה; להוסיף תערובת שאלוט, לזרוק בעדינות לירוקים מעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
מגישים באופן מיידי.